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乙肝攜帶者平時要注意以下幾點：1、注意不熬夜，經(jīng)常熬夜的人肝臟休息都不好，肝細胞就有可能出現(xiàn)炎癥活動。2、不喝酒，酒精中的乙醇大多數(shù)都是在肝臟中進行代謝的，乙醇對肝細胞膜和肝線粒體都是有直接毒害作用，經(jīng)常喝酒容易引起肝臟炎癥，甚至導(dǎo)致肝纖維化。3、盡量避免長時間使用有損害肝臟的藥物，如他汀類降脂藥物、抗腫瘤藥物、紅霉素等抗生素。如果必須使用應(yīng)該每隔2-3個月就定期復(fù)查肝功能。4、平時運動適當即可，避免劇烈的運動如長跑。5、平時要注意定期體檢，建議每半年做一次肝功能、肝彩超、兩對半、病毒量、肝纖維化掃描、甲胎蛋白來全面評估肝臟的功能，及早發(fā)現(xiàn)問題、及時治療。