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晚上睡覺(jué)做夢(mèng)首先可能是由于神經(jīng)衰弱引起的癥狀，可以在醫(yī)生的建議下口服安神補(bǔ)腦液來(lái)緩解，晚上睡覺(jué)前可以泡一泡熱水腳來(lái)促進(jìn)循環(huán)，當(dāng)然可以喝一杯溫牛奶，也有利于快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
其次有可能是晚上睡眠環(huán)境比較嘈雜引起的，平時(shí)盡量營(yíng)造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，這樣更有利于自己進(jìn)入睡眠狀態(tài)，從而降低做夢(mèng)的頻率。
最后有可能是由于晚上吃的太飽引起的，晚上盡量不要吃的太飽，否則會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)加重，從而導(dǎo)致做夢(mèng)的頻率會(huì)增加，出現(xiàn)這種情況在飲食方面也可以多吃一些木耳，其有利于促進(jìn)血液循環(huán)以及減少做夢(mèng)次數(shù)。