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30多歲的患者老是忘事，總是健忘，通常是精神壓力過大，情緒比較緊張，還有不良的用腦方式引起的。比如患者經常熬夜，睡眠不足，患者的記憶力就會有所減退。所以這種情況下，建議患者從自身的生活方式上進行調整，積極的對待忘事的事情?；颊咴诎滋於嘧鲶w育活動，強健身體，晚上不要熬夜，保證好充分的休息，避免精神方面過度緊張，患者這種老忘事的問題就會得到一定的改善。要注意勞逸結合，保持良好樂觀的情緒?；颊咂綍r也可以口服改善腦代謝的藥物，比如奧拉西坦膠囊、胞磷膽堿鈉片這一類的藥物。還有就是患者需要注重對自身記憶力方面進行訓練提高。