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如果得了齲齒，可以多吃一些比較粗糙的食物和含鈣高的食物，牙齒在咀嚼的過(guò)程當(dāng)中食物和牙面進(jìn)行摩擦，對(duì)牙面有一定的自潔作用。
如果經(jīng)常容易得齲齒，建議多吃一些比較粗糙的食物，如粗糧，在咀嚼的時(shí)候就會(huì)通過(guò)食物和牙面的摩擦，增強(qiáng)對(duì)牙面的自潔作用，防止牙齒出現(xiàn)齲壞。
另外，盡量多吃一些含鈣、磷比較高的食物，在咀嚼的過(guò)程當(dāng)中鈣和磷就可以附著在牙面上，可以使脫礦的部分發(fā)生短暫的再礦化。
得了齲齒首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的口腔科，或者大型醫(yī)院的牙體牙髓科進(jìn)行齲病的治療，這樣才能徹底的控制齲病，單純靠吃食物是不能控制齲病的，也可以進(jìn)行窩溝封閉和牙面涂氟來(lái)預(yù)防齲病的發(fā)生。