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高血壓飲食注意事項(xiàng)
2023-05-08 13:55:27收聽(tīng)：-
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高血壓飲食注意事項(xiàng)
語(yǔ)音內(nèi)容
高血壓患者的飲食最重要的原則是低鹽、低脂，具體分析如下：
1、低鹽飲食：指的是少吃加工類食品，少吃腌制食品，也就是盡量少吃鈉鹽含量高的食品，因?yàn)殁c與高血壓呈正相關(guān)關(guān)系，故應(yīng)盡量減少食物當(dāng)中鈉鹽的攝入量?；颊呖梢远喑孕迈r蔬菜、水果，及富含鉀離子的食物，高鉀食物也有助于血壓的調(diào)理。
2、低脂飲食：避免動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)一步發(fā)展，應(yīng)該少吃動(dòng)物內(nèi)臟及飽和脂肪含量高的食物，包括肥肉、油炸食品、奶油或者蝦黃、蟹黃類高膽固醇食物，有助于避免高血壓引起并發(fā)癥的發(fā)生。
1、低鹽飲食：指的是少吃加工類食品，少吃腌制食品，也就是盡量少吃鈉鹽含量高的食品，因?yàn)殁c與高血壓呈正相關(guān)關(guān)系，故應(yīng)盡量減少食物當(dāng)中鈉鹽的攝入量?；颊呖梢远喑孕迈r蔬菜、水果，及富含鉀離子的食物，高鉀食物也有助于血壓的調(diào)理。
2、低脂飲食：避免動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)一步發(fā)展，應(yīng)該少吃動(dòng)物內(nèi)臟及飽和脂肪含量高的食物，包括肥肉、油炸食品、奶油或者蝦黃、蟹黃類高膽固醇食物，有助于避免高血壓引起并發(fā)癥的發(fā)生。
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