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適當(dāng)進(jìn)食雞蛋，可有效補(bǔ)充身體中所需要的蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)對減肥有幫助作用。雞蛋被認(rèn)為是最富有營養(yǎng)物質(zhì)的東西，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、蛋白質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食雞蛋可以有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)可以參與到身體代謝各種營養(yǎng)物質(zhì)的途徑中，對脂肪代謝、糖的代謝起到影響作用，可以促進(jìn)減肥。雞蛋最主要的作用還是提高身體的蛋白質(zhì)含量，這有助于提高全身的肌肉含量。一般情況下，雞蛋主要是通過提高肌肉含量，輔助性降低身體脂肪含量，達(dá)到減肥的作用。在進(jìn)食雞蛋的同時(shí)，調(diào)整飲食方式，減少碳水化合物和糖分的攝入量，可以有效減輕體重。