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小紅蘿卜的第一個(gè)功效，能夠緩解視疲勞，提高視力尤其是暗視力的水平，因?yàn)樾〖t蘿卜當(dāng)中含有非常豐富的β-胡蘿卜素，這樣的物質(zhì)能夠構(gòu)成視力的視紫紅質(zhì)，而這種物質(zhì)對(duì)于視力非常重要，因此適當(dāng)?shù)氖秤眯〖t蘿卜，能夠改善視力水平。小紅蘿卜的第二個(gè)功效，從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講能夠健脾和中，因?yàn)樾〖t蘿卜是入脾經(jīng)、肝經(jīng)，因此通過(guò)食用小紅蘿卜滋補(bǔ)脾經(jīng)和肝經(jīng)，對(duì)于脾虛食少、體虛乏力的人，如果適當(dāng)?shù)氖秤眯〖t蘿卜能夠明顯的改善癥狀。