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補鈣是預防骨質疏松和治療骨質疏松的重要方法，建議正常成年人每日鈣的攝取量在800-1200mg。在鈣劑的選擇方面，除了日常中多食用含鈣量高的食物，如牛奶、豆類、芝麻等等，在藥物方面可以選擇碳酸鈣，碳酸鈣對于鈣的吸收是比較好的。同時，骨質疏松的患者還要加強對維生素D的攝入，維生素D能夠促進人體對鈣的吸收和利用，日常生活中多曬太陽，多參加戶外的運動，可以促進維生素D的生成，從而促進鈣的吸收。對于中老年人或者是肝腎功能有異常的患者，可能需要額外補充活性維生素D的藥物，來幫助促進鈣的吸收。