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補(bǔ)鈣是預(yù)防骨質(zhì)疏松和治療骨質(zhì)疏松的重要方法，建議正常成年人每日鈣的攝取量在800-1200mg。在鈣劑的選擇方面，除了日常中多食用含鈣量高的食物，如牛奶、豆類、芝麻等等，在藥物方面可以選擇碳酸鈣，碳酸鈣對(duì)于鈣的吸收是比較好的。同時(shí)，骨質(zhì)疏松的患者還要加強(qiáng)對(duì)維生素D的攝入，維生素D能夠促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收和利用，日常生活中多曬太陽(yáng)，多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)維生素D的生成，從而促進(jìn)鈣的吸收。對(duì)于中老年人或者是肝腎功能有異常的患者，可能需要額外補(bǔ)充活性維生素D的藥物，來幫助促進(jìn)鈣的吸收。