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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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吃冰淇淋會不會長胖

2023-03-16 12:35:40收聽：-

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吃冰淇淋會不會長胖

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常吃冰激凌容易長胖，肥胖最主要的原因是長期的熱量攝入大于消耗的熱量，而減肥、避免肥胖最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。冰激凌屬于含糖、油脂高的食物，容易帶來過多的熱量。
如果已經(jīng)超重、肥胖的朋友在控制體重期間，千萬要遠(yuǎn)離冰激凌，它會帶來額外高的熱量，不利于體重控制，甚至經(jīng)常吃可以