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不吃主食只吃菜可以減肥嗎
2023-11-02 15:25:28收聽：-
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不吃主食只吃菜可以減肥嗎
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不吃主食只吃菜是可以減肥的，但長時(shí)間會(huì)對(duì)身體的健康不利。人體變胖是由于蛋白質(zhì)、糖和脂肪的轉(zhuǎn)化造成的，如果平時(shí)少吃蛋白質(zhì)、含糖量過高的主食，確實(shí)可以減少脂肪的攝入，但由于人的體質(zhì)不同，只吃菜不吃主食，容易造成營養(yǎng)失衡，誘發(fā)低血糖和營養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體缺乏必須的蛋白