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老年癡呆是老年人后天獲得性的認(rèn)知功能下降，要避免老年癡呆的發(fā)生要預(yù)防以下幾點(diǎn)：
1、在年輕的時(shí)候一定要多加強(qiáng)知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高知識(shí)的儲(chǔ)備能力，如果是低受教育水平是很容易出現(xiàn)癡呆。
2、老年人要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，每天肉、魚、蛋、奶，碳水化合物，綠葉菜和膳食纖維、維生素，水果這些都要有補(bǔ)充，要避免營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良或者是體重的下降過(guò)多，會(huì)引發(fā)癡呆的可能。
3、正常的生活，避免出現(xiàn)高血壓病、高脂血癥、糖尿病，因?yàn)檫@些可能會(huì)引發(fā)腦血管病，引發(fā)老年癡呆的發(fā)生。
4、要避免焦慮、抑郁，一定要保持心情的舒暢，多和人溝通交流。如果有抑郁癥，一定要抓緊時(shí)間治療，因?yàn)橐钟羰且l(fā)癡呆的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
5、保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，尤其是手部肌肉的鍛煉，保持強(qiáng)健的體魄，有助于預(yù)防癡呆的發(fā)生。