![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/71/48/B9C7A4A96D2C6F3D40EE64C77BD67148.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣有效的長高
2023-07-30 13:40:27收聽：-
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怎樣有效的長高
語音內(nèi)容
有效的長高需要確定骨骺是否閉合，可以去醫(yī)院拍片看骨骺閉合的情況。如果骨骺已經(jīng)閉合是不可能再長高的。如果沒有完全閉合可以通過方法，有助于進(jìn)一步的長高。第一、多補(bǔ)充鈣離子以及蛋白質(zhì)含量比較多的食物，比如黑魚湯、骨頭湯、肉、奶、蛋，這樣能夠補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和鈣離子有助于促進(jìn)骨頭的生長，才能夠長高。第二、在平