![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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多吃生菜的好處是什么
2023-04-19 13:54:10收聽：-
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多吃生菜的好處是什么
語音內(nèi)容
適當?shù)亩喑陨说暮锰幦缦拢?br/>1、能夠潤腸通便，降低便秘和大腸癌的發(fā)生率，因為生菜當中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動促進排便，減少糞便中有害物質(zhì)與腸黏膜接觸的面積和時間，在預(yù)防便秘和降低大腸癌方面的作用非常明顯。
2、能夠預(yù)防超重和肥胖的發(fā)生，因為生菜本身的能量會比較低，同時
2、能夠預(yù)防超重和肥胖的發(fā)生，因為生菜本身的能量會比較低，同時