![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/54/0F/A4CADA9DA6F38842028ABECE126E540F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
睡眠時(shí)間長(zhǎng)有什么危害
2023-02-28 18:12:18收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
睡眠時(shí)間長(zhǎng)有什么危害
語音內(nèi)容
睡眠時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)對(duì)人體造成以下不良影響：
1、晝夜節(jié)律紊亂：正常人體都存在晝夜節(jié)律，白天活動(dòng)、夜間睡眠。一天需要7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果晝夜節(jié)律紊亂就會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著，白天犯困，工作和學(xué)習(xí)效率明顯下降；
2、影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能運(yùn)作：睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)處于抑制狀態(tài)，導(dǎo)致人即使在
1、晝夜節(jié)律紊亂：正常人體都存在晝夜節(jié)律，白天活動(dòng)、夜間睡眠。一天需要7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果晝夜節(jié)律紊亂就會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著，白天犯困，工作和學(xué)習(xí)效率明顯下降；
2、影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能運(yùn)作：睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)處于抑制狀態(tài)，導(dǎo)致人即使在