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肌肉記憶需要多長時間
2023-09-20 08:49:37收聽：-
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肌肉記憶需要多長時間
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肌肉記憶產生的時間，與所進行的運動、肌肉活動的不同部位、個體化的因素等相關，不可一概而論，但是一般遵循30分鐘訓練、48小時恢復的訓練原則。
當人們進行反復性、重復的同一動作之后，肌肉就會形成一定的條件反射。如果今后再做同樣的動作就會表現(xiàn)出比較迅速的反應，并且比較穩(wěn)定，比如在打羽毛球這種反復的訓練
當人們進行反復性、重復的同一動作之后，肌肉就會形成一定的條件反射。如果今后再做同樣的動作就會表現(xiàn)出比較迅速的反應，并且比較穩(wěn)定，比如在打羽毛球這種反復的訓練