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生酮飲食的危害在于如果長時間食用生酮飲食，可以有體重不增、便秘、低血糖、胃腸道反應(yīng)、酸中毒、血脂變化、胰腺炎、心肌病變等，此飲食的方法極大程度的減去了碳水化合物的攝入量，而使用大量的脂肪與蛋白質(zhì)維持人體的能量需要。
生酮飲食是癲癇病人的飲食療法，胃腸道不適應(yīng)高脂肪的飲食，經(jīng)常會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的現(xiàn)象。生酮飲食主要是以高脂肪、低碳水化合物，補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)為主的飲食方式，不建議正常人使用此飲食方法，正常人還是應(yīng)該食用碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果比例相當(dāng)?shù)娘嬍撤椒ā?/div>