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能幫助消化的食物有很多：1、山楂、檸檬、話梅、酸奶等，這些食物具有健脾益胃的作用，適用于食欲不振、消化不良、胃口不佳的病人，能夠刺激胃黏膜分泌胃酸，加快胃腸蠕動(dòng)，有助于食物的消化和吸收。2、多吃含有膳食纖維多的食物，新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、白菜、蘋果、香蕉、紅薯等，這些食物營養(yǎng)豐富，含有大量的膳食纖維，大量的維生素和微量元素，能刺激胃腸蠕動(dòng)，有利于食物消化，緩解便秘癥狀。3、如果長期消化不良的病人，也可以口服藥物進(jìn)行調(diào)理，口服健胃消食的藥物，如山楂丸、健胃消食片等，這些藥物具有健胃，促進(jìn)食物消化的作用。