如何調(diào)理亞健康狀態(tài)
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病情描述：
如何調(diào)理亞健康狀態(tài)
李華副主任醫(yī)師遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
擅長: 中醫(yī)治療風(fēng)濕、類風(fēng)濕、肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等中醫(yī)骨傷和軟組織損傷引起的疼痛性疾病，以及胃炎、冠心病、心肌炎后遺癥、慢性前列腺疾病、肝膽胃腸疾病等的中醫(yī)治療。
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對于亞健康狀態(tài)的人群來說，日常生活中一定要積極的進(jìn)行調(diào)理，以免時(shí)間久了會引起其他疾病。要調(diào)整好心態(tài)，比如對于生活瑣事，要把心情放開放松，不要大喜大悲，同時(shí)在飲食上還需要注意，不要暴飲暴食，不要過食辛辣以及肥甘厚膩的食物，飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。平時(shí)還要積極參加戶外運(yùn)動，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免勞累。
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