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對(duì)于患有頸椎病的患者，首先糾正不良的生活習(xí)慣，在平時(shí)工作、生活中盡量少低頭，多抬頭，不要長時(shí)間將頭頸部固定在一個(gè)姿勢(shì)上，不要長期伏案工作或者長時(shí)間看手機(jī)，伏案工作一小時(shí)左右需要適當(dāng)活動(dòng)頸椎。在夜晚睡眠時(shí)不要枕過低或者過高的枕頭，最好是使用專業(yè)的頸椎枕，枕頭高度大約在10-12cm左右，能夠很好的維持頸椎的生理前凸，能夠緩解患者的頸肩部疼痛癥狀。在飲食方面要做到營養(yǎng)合理搭配，不挑食，平時(shí)可以多吃綠色蔬菜、水果，同時(shí)也可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如豬、牛、羊的瘦肉等。可以多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如奶制品、豆制品以及海鮮中的魚、蝦等，滿足人體需要，可以促進(jìn)患者的康復(fù)。