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男性備孕補(bǔ)鋅吃什么
2023-12-31 08:41:31收聽：-
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男性備孕補(bǔ)鋅吃什么
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男性如果備孕想補(bǔ)充鋅，市面上常見的藥品是維參鋅膠囊，可以每天早上空腹吃兩粒，連續(xù)服用三個(gè)月效果比較好。有些男性不愿意吃藥物，可以進(jìn)行食療，比如生活中常見的海鮮類食物，比如牡蠣、生蠔、大蝦等等，鋅含量也是比較高的。堅(jiān)果類的食品比如腰果、板栗等等，鋅的含量也相對(duì)較高，或者豆制品比如豆腐、豆