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膽固醇高不能吃什么食物
2023-06-18 10:13:11收聽(tīng)：-
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膽固醇高不能吃什么食物
語(yǔ)音內(nèi)容
膽固醇高的人不能高脂、高糖、高鹽飲食，人體的膽固醇主要靠自身合成，少部分靠食物補(bǔ)充，每人每天從食物中獲取200mg膽固醇就夠維持身體的代謝，攝入過(guò)多就會(huì)引起高脂血癥。食物中雞蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子、肥肉、軟體海鮮等含膽固醇均較高，這類(lèi)食物一定要限制食用。畜類(lèi)肉普遍含脂肪較高，尤其豬