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    跳舞跳掉130斤肉的方法

    男, 26歲 2023-05-04 11:52

    病情描述:

    跳舞跳掉130斤肉的方法

    張艷凱
    張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

    擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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    要想通過跳舞的方式來減肥,甚至要達(dá)到減掉130斤的肉,這個方法不可取,雖然說跳舞也是一種有氧運動,但是這種運動方式強度不夠,不足以能夠消耗掉足夠多的脂肪,也就是說,不能達(dá)到真正有效減肥的目的。要想能夠減肥,首先應(yīng)該嚴(yán)格控制好自己的飲食,不吃肥肉油膩的食物,不喝酒和其他含糖飲料,還應(yīng)該多參加一些,有氧運動鍛煉,比如說快步走,慢跑,登山,游泳等等。

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