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高血壓是不能吃很多食鹽的，要控制食鹽的攝入量，別吃太咸，不吃或少吃咸菜、咸鴨蛋、醬菜。成年人每天食鹽的攝入，不能超過(guò)6g，因?yàn)槭雏}的主要成分是氯化鈉，鈉潴留可以引起細(xì)胞外液的增加，則心排出量增多，血壓會(huì)上升。也要不能攝入太多的動(dòng)物蛋白，或者不吃動(dòng)物蛋白，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)代謝產(chǎn)物可能會(huì)引起血壓的波動(dòng)。平時(shí)在飲食上可以選用植物蛋白，像豆腐，或者吃魚(yú)肉、牛奶，它們還有降壓的作用。不要吸煙，也不能喝烈酒，尤其不能過(guò)度。