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      血壓高不能吃什么東西
      2023-01-23 14:09:48收聽-
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      血壓高不能吃什么東西
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      高血壓是不能吃很多食鹽的,要控制食鹽的攝入量,別吃太咸,不吃或少吃咸菜、咸鴨蛋、醬菜。成年人每天食鹽的攝入,不能超過6g,因為食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉潴留可以引起細胞外液的增加,則心排出量增多,血壓會上升。也要不能攝入太多的動物蛋白,或者不吃動物蛋白,因為蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物可能會引起血壓的波動。平時在飲食上可以選用植物蛋白,像豆腐,或者吃魚肉、牛奶,它們還有降壓的作用。不要吸煙,也不能喝烈酒,尤其不能過度。
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