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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

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腰肌勞損怎么運動恢復

2023-09-13 09:47:43收聽：-

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腰肌勞損怎么運動恢復

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語音內(nèi)容

腰背部肌肉勞損，主要是由于腰部的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織及其附著點，產(chǎn)生了累積性的反復勞損，也就是慢性的無菌性的炎癥，它的特點主要是腰部慢性的隱痛，反復發(fā)作，勞累以后會加重。在疼痛緩解期，可以通過體育鍛煉或者腰、腹、背部的核心肌群的力量訓練，加強對脊柱的保護，達到治療或