![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0F/96/2053C3418D6DEB7EBBBF5ABE77E50F96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰肌勞損怎么運(yùn)動(dòng)恢復(fù)
2023-09-13 09:47:43收聽：-
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腰肌勞損怎么運(yùn)動(dòng)恢復(fù)
語(yǔ)音內(nèi)容
腰背部肌肉勞損，主要是由于腰部的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織及其附著點(diǎn)，產(chǎn)生了累積性的反復(fù)勞損，也就是慢性的無(wú)菌性的炎癥，它的特點(diǎn)主要是腰部慢性的隱痛，反復(fù)發(fā)作，勞累以后會(huì)加重。在疼痛緩解期，可以通過體育鍛煉或者腰、腹、背部的核心肌群的力量訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)脊柱的保護(hù)，達(dá)到治療或