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劉鐵
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
骨科
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腰肌勞損怎么運動恢復
2023-09-13 09:47:43
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腰肌勞損怎么運動恢復
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語音內(nèi)容
腰背部肌肉勞損,主要是由于腰部的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織及其附著點,產(chǎn)生了累積性的反復勞損,也就是慢性的無菌性的炎癥,它的特點主要是腰部慢性的隱痛,反復發(fā)作,勞累以后會加重。在疼痛緩解期,可以通過體育鍛煉或者腰、腹、背部的核心肌群的力量訓練,加強對脊柱的保護,達到治療或