国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<sup id="dgnst"></sup>

<style id="dgnst"><u id="dgnst"></u></style>

吳振東
主治醫(yī)師

牡丹江心血管病醫(yī)院

心內(nèi)科

高血壓不能做什么運(yùn)動(dòng)

2023-12-26 07:31

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 高血壓不能做什么運(yùn)動(dòng)

01:22

語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓患者不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如快跑、跳高、跳遠(yuǎn)，由于這類運(yùn)動(dòng)需要存在一定的爆發(fā)力。高血壓患者如果血壓控制不平穩(wěn)，做這些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)讓血壓突然升高，而一旦血壓突然升高，可能發(fā)生腦出血或者突然出現(xiàn)頭暈、腦供血不足等表現(xiàn)。高血壓患者在藥物治療的同時(shí)，鼓勵(lì)患者多運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)是以舒緩或者比較緩慢的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、爬山、游泳。由于高血壓患者都需要服用藥物治療，在服用藥物期間，如果血壓控制不理想，一般情況下也不建議做運(yùn)動(dòng)。但如果血壓控制很平穩(wěn)，也可以做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如踢足球。

分享:

97

相關(guān)推薦

高血壓做什么運(yùn)動(dòng)最好

"治療性的生活方式干預(yù)是高血壓患者最基礎(chǔ)的治療，增加運(yùn)動(dòng)可有助于減輕體重，改善胰島素抵抗，提高心血管調(diào)節(jié)的適應(yīng)能力，從而穩(wěn)定血壓水平。運(yùn)動(dòng)的方式一般要以中等強(qiáng)度為主，一般可選擇...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院

2023/06/26 收聽(tīng)(64852)

高血壓做什么運(yùn)動(dòng)比較好

高血壓的患者在運(yùn)動(dòng)方面，推薦進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)方式是有氧運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身的年齡以及喜好程度，可以選擇不同的有氧運(yùn)動(dòng)方式，...

康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/05/09 播放（49041）

高血壓做什么運(yùn)動(dòng)可以降血壓

"高血壓的病人可以做中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，這是可以降低血壓的，主要的方式有散步、慢跑、騎自行車、游泳，以及其他的可帶動(dòng)大量肌群的節(jié)律性運(yùn)動(dòng)。在主要運(yùn)動(dòng)前后的預(yù)熱和冷卻期，是指5-...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

夏立志│哈爾濱二四二醫(yī)院

2023/01/12 收聽(tīng)(36758)

高血壓患者可以做什么運(yùn)動(dòng)

"高血壓患者除了遵照醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥，必須嚴(yán)格的飲食調(diào)理、控制體重外，合理的運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，輕度的高血壓即血壓小于160\/90mmHg的時(shí)候可以選擇慢跑、快走、游泳、騎自行車...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:55''

郭曉紅│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/22 收聽(tīng)(32232)

高血壓做什么運(yùn)動(dòng)比較好

"高血壓患者在急性期不建議做任何運(yùn)動(dòng)，對(duì)于高血壓患者穩(wěn)定期，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、打太極拳、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量以微微出汗為宜。對(duì)于高血壓控制良好的患者，可以嘗試...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

劉濤│湖北省中醫(yī)院

2023/09/29 收聽(tīng)(71542)

高血壓二級(jí)適合做什么運(yùn)動(dòng)

"按目前我國(guó)采用的血壓水平和定義，根據(jù)血壓升高水平，將高血壓分為1級(jí)、2級(jí)和3級(jí)。無(wú)論是幾級(jí)高血壓，運(yùn)動(dòng)可改善血壓水平。2級(jí)高血壓可以選擇的運(yùn)動(dòng)方式：一、有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是高...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:05''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2023/06/01 收聽(tīng)(46152)

高血壓不能做什么

"高血壓患者不能做劇烈運(yùn)動(dòng)和避免情緒激動(dòng)和緊張，力量型運(yùn)動(dòng)和快速跑步和強(qiáng)烈的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，如打籃球、排球、踢足球，這些突然發(fā)力可造成血壓快速一過(guò)性升高。高血壓患者尤其是時(shí)間比較久的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

趙宏偉│中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院

2023/12/03 收聽(tīng)(73064)

高血壓怎么運(yùn)動(dòng)最好

"高血壓患者包括普通的高血壓患者以及高血壓危象的患者，對(duì)于高血壓危象、高血壓急癥、高血壓亞急癥的患者不建議運(yùn)動(dòng)，而對(duì)于普通的高血壓患者，建議在血壓控制平穩(wěn)的狀態(tài)下，給予適當(dāng)?shù)倪\(yùn)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

劉濤│湖北省中醫(yī)院

2023/05/18 收聽(tīng)(43684)

高血壓怎么運(yùn)動(dòng)最好

高血壓患者，在運(yùn)動(dòng)中推薦進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)能夠改善心肺功能，對(duì)于高血壓患者血壓節(jié)律的穩(wěn)定控制上也有幫助。但是高血壓患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前一定要注意幾點(diǎn)：

康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/04/26 播放（35299）

高血壓怎么運(yùn)動(dòng)

高血壓患者通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，確實(shí)能夠使血壓得到更好的控制，而且對(duì)控制體重也有一定幫助，控制體重也會(huì)對(duì)血壓的控制有一定益處。

但高血壓患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要有一些注意事...

周恒│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/09 播放（47272）

高血壓怎么運(yùn)動(dòng)

"高血壓的運(yùn)動(dòng)建議除日常生活的活動(dòng)外，還包括每周4-7天，累計(jì)每天30-60分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、騎自行車、游泳等，運(yùn)動(dòng)的形式可采取有氧、阻抗和伸展等，以有氧運(yùn)動(dòng)為...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

劉曉斌│寧德市閩東醫(yī)院

2023/04/05 收聽(tīng)(79048)

腰椎間盤突出做什么運(yùn)動(dòng)好

腰椎間盤突出，建議加強(qiáng)腰背肌的鍛煉來(lái)緩解癥狀；不同的患者選擇適合的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行長(zhǎng)期鍛煉，主要有:

1、年輕患者:建議游泳鍛煉，采用仰泳的泳姿，每周3-4次，每次0...

席焱海│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2023/04/27 播放（96576）

肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

"對(duì)于肩周炎的運(yùn)動(dòng)，有些人可能有錯(cuò)誤的理解。那就是好多人覺(jué)得僵住了，就一定要去掰開(kāi)它，甚至有人拉繩索一樣，肩關(guān)節(jié)往上拉，其實(shí)這種運(yùn)動(dòng)對(duì)肩關(guān)節(jié)炎是不好的。因?yàn)榉磸?fù)抬起來(lái)，反而會(huì)加...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:52''

張清港│上海市第十人民醫(yī)院

2023/06/11 收聽(tīng)(90972)

腰間盤突出做什么運(yùn)動(dòng)好

腰椎間盤突出出現(xiàn)后，除了臥床休息、藥物治療之外，還有很重要的鍛煉操。

腰椎是人體承受上半身重量唯一的支柱，上半身和下半身連接的只有腰椎，承受力量很大，如果把力...

海涌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/03/09 播放（60274）

頸椎做什么運(yùn)動(dòng)好

頸椎運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在流行的有等。患者應(yīng)注意頸椎運(yùn)動(dòng)頻率，方法如下：

1、米字操、八段錦，且鍛煉時(shí)間必須達(dá)1個(gè)小時(shí)到1個(gè)半小時(shí)，尤其是伏案工作、看電腦的人要做頸椎運(yùn)動(dòng)；...

王翔│上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院西院

2023/12/09 播放（52486）

腰酸做什么運(yùn)動(dòng)好

"腰酸的患者一般情況下，可以適當(dāng)?shù)淖鲅当＝〔賮?lái)緩解腰酸的癥狀。腰椎保健操的具體做法如下，患者雙手叉著腰部，雙腳分開(kāi)站立，做腰部的前屈、后伸、左屈、右屈等動(dòng)作，可以有效緩解腰酸...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

汪杰│合肥市第二人民醫(yī)院

2023/07/28 收聽(tīng)(99584)

乳腺增生做什么運(yùn)動(dòng)最好

"乳腺增生可以做的運(yùn)動(dòng)是比較多的，劇烈運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)過(guò)度，都不會(huì)對(duì)乳腺增生造成多大影響。如果想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療乳腺增生，基本上沒(méi)有明顯的作用，乳腺增生多數(shù)是內(nèi)分泌失調(diào)引起，想要治療乳...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

徐東升│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/30 收聽(tīng)(33650)

做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺好

"前列腺是男性特有的生殖器官，前列腺方面的疾病也是比較多的，包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等，男性平時(shí)要注意對(duì)前列腺的保護(hù)，避免這些疾病的發(fā)生，從而影響自身的身心健康。通過(guò)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

王福│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/04/30 收聽(tīng)(46690)

網(wǎng)球肘做什么運(yùn)動(dòng)好

網(wǎng)球肘在緩解期，要教會(huì)患者做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)前臂的肌力：

1、適當(dāng)增加上肢的抓握力，比如說(shuō)使用握力器，或者抓軟式的網(wǎng)球等，來(lái)增強(qiáng)上肢肌肉的力量；

滕春光│中山市博愛(ài)醫(yī)院

2023/12/28 播放（57158）

頸椎做什么運(yùn)動(dòng)好

"有頸椎病的患者，除了配合醫(yī)生的治療外，平時(shí)也要加強(qiáng)對(duì)頸椎的保健、鍛煉，以防止頸椎病的進(jìn)一步發(fā)展。即便是正常人，也要注意預(yù)防頸椎病。對(duì)頸椎病最好的運(yùn)動(dòng)，目前就是游泳，因?yàn)橛斡臼?..

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/04/20 收聽(tīng)(18908)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<center id="be9bs"><ol id="be9bs"><em id="be9bs"></em></ol></center>