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女性游泳的好處與壞處
2023-08-05 23:56:24收聽:-
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女性游泳的好處與壞處
語音內(nèi)容
首先游泳的好處非常多,游泳會促進(jìn)全身骨骼均衡運(yùn)動,在水浮力的作用下減少對關(guān)節(jié)摩擦,從而減少骨骼與骨骼間碰撞,會對機(jī)體減少運(yùn)動的損害。游泳的好處與浮力有關(guān)系,在失重狀態(tài)下機(jī)體會有很好鍛煉。如果水溫不高在30℃-35℃,雖然低于人體體溫,會更大程度消耗機(jī)體熱量,達(dá)到更好的減肥作用。游泳的壞處與游泳的水