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妊娠早期的孕婦飲食上要清淡適口、易于消化，并有利于降低妊娠反應(yīng)的食物，包括各種新鮮蔬菜、水果、大豆制品、魚、禽、蛋以及各種谷類制品。并且要少食多餐，進(jìn)食的餐次數(shù)量種類以及時(shí)間應(yīng)該根據(jù)孕婦的食欲和反應(yīng)的輕重及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。要少食多餐，保證進(jìn)食量。同時(shí)，要保證攝入足量富含碳水化合物的食物。
妊娠早期應(yīng)保證每日至少攝入130g碳水化合物，選擇易消化的糧食類食物。因妊娠反應(yīng)嚴(yán)重而不能正常進(jìn)食足夠碳水化合物的孕婦要及時(shí)就醫(yī)，避免影響胎兒的發(fā)育。