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石榴籽當中含有大量的維生素C和多酚類的物質等抗氧化劑，它具有延緩衰老、預防心血管疾病的作用，所以小孩子可以吃石榴籽。
但是石榴籽不太容易消化，如果小孩子吃石榴籽多了有可能會導致胃腸功能紊亂，比如腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等。
再有就是孩子吃石榴籽的時候一定要注意避免卡到咽喉部，或者是吃石榴籽的過程中孩子突然誤吸嗆到氣管里面，這時就可能會導致孩子出現(xiàn)劇烈的咳嗽、口唇發(fā)青，這時候要趕緊領孩子到醫(yī)院進行就診。