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肌肉拉傷主要是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷，肌肉拉傷后拉傷部位非常的疼痛，觸摸的時(shí)候硬塊非常明顯，局部腫脹或者皮下有出血，所以盡快采取冷敷的辦法來(lái)進(jìn)行處理。肌肉拉傷的主要原因是肌肉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分，沒(méi)有做暖身運(yùn)動(dòng)，肌肉使用過(guò)度失去原有的彈性和協(xié)調(diào)而受到傷害，一般為大腿拉傷最為常見(jiàn)，其次是小腿拉傷，所以平時(shí)在運(yùn)動(dòng)中一定要注意先做熱身運(yùn)動(dòng)以防止拉傷的可能。另外拉傷后一定要注意休息，近期不要再做劇烈的運(yùn)動(dòng)。