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主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

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中午睡不著怎么辦

2023-08-09 11:17:58收聽：-

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中午睡不著怎么辦

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語音內(nèi)容

中午睡不著覺可以通過如下幾點(diǎn)方式改善：第一、可以服用一定的藥物促進(jìn)睡眠，例如服用褪黑素、維生素B6片，可以起到促進(jìn)睡眠，但是不引起藥物副作用和依賴的效果。第二、還可以應(yīng)用艾司唑侖片，例如可以服用艾司唑侖片1mg，但是此類藥物只能短暫性、快時(shí)間內(nèi)服用，長期服用會(huì)產(chǎn)生藥物依賴等不良后果，午睡前應(yīng)該服用250ml的溫?zé)?