国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<small id="cnwvq"></small>

<pre id="cnwvq"><menuitem id="cnwvq"></menuitem></pre>

<small id="cnwvq"><strong id="cnwvq"><font id="cnwvq"></font></strong></small>

主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

-視頻-文章-語音

中午睡不著怎么辦

2023-08-09 11:17:58收聽：-

手機(jī)瀏覽

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

中午睡不著怎么辦

00:0001:08

語音內(nèi)容

中午睡不著覺可以通過如下幾點方式改善：第一、可以服用一定的藥物促進(jìn)睡眠，例如服用褪黑素、維生素B6片，可以起到促進(jìn)睡眠，但是不引起藥物副作用和依賴的效果。第二、還可以應(yīng)用艾司唑侖片，例如可以服用艾司唑侖片1mg，但是此類藥物只能短暫性、快時間內(nèi)服用，長期服用會產(chǎn)生藥物依賴等不良后果，午睡前應(yīng)該服用250ml的溫?zé)?