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生理期可以適當(dāng)吃點(diǎn)紅豆薏米湯，紅豆薏米湯是比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且薏米、紅豆可以祛濕補(bǔ)氣、健脾開(kāi)胃，適當(dāng)食用對(duì)女性的身體有好處，月經(jīng)期間喝點(diǎn)基本上不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響，因此可以不必過(guò)于擔(dān)心，但是需要注意薏米是一種性寒的食物，脾胃功能不好的女性經(jīng)期最好少喝，以免導(dǎo)致出現(xiàn)胃痛、胃脹等各種癥狀。
經(jīng)期要注意調(diào)整飲食，紅豆是比較有營(yíng)養(yǎng)的，能夠起到補(bǔ)血的作用，同時(shí)還可以幫助清熱解毒、利水消腫，因此適當(dāng)食用是可以的，平時(shí)還需要吃其他有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如水果、蔬菜等，多吃這類食物可以增加身體抵抗力。