![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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燕麥片怎么吃減肥最快
2023-05-28 14:42:12收聽：-
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燕麥片怎么吃減肥最快
語(yǔ)音內(nèi)容
燕麥屬于含膳食纖維豐富的食物，比精米、精面來說提供的熱量少。膳食纖維多又可以增加腸蠕動(dòng)節(jié)律，是減肥患者最常用的食品。燕麥片可以沖著吃，也可以煮著吃，根據(jù)患者自己的意愿來決定。在減肥的過程中只吃燕麥?zhǔn)遣粔?，還應(yīng)該減少食物的總的攝入量。盡量少吃高脂、高油、高糖的食物。選擇適合自己