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一歲的寶寶可以添加很多輔食，所以可以通過輔食品的添加給寶寶進(jìn)行便秘的調(diào)理。平時(shí)要寶寶多吃含纖維素多的蔬菜、綠葉的蔬菜，如芹菜、菠菜、油菜、蒜苗。這些蔬菜含纖維素比較多，可以適當(dāng)?shù)淖龀刹酥?、做成菜泥、做成粥給寶寶吃。另外，也可以吃含水分多的水果，像含水分多的水果、帶籽的水果，如獼猴桃、火龍果，含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)大便的排出，能緩解大便干燥情況。另外像西瓜、蘋果、梨、香蕉，這些水果可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶多吃，這些水果都可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)便秘的緩解。
平時(shí)要給寶寶多喝水，另外也可以每天按摩孩子的腹部，每天順時(shí)針的按摩孩子的小腹部，每天按摩1-2次，每次按摩五分鐘左右，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有效的促進(jìn)大便的排出，避免大便干燥。還有，如果孩子通過這些方法大便仍是干燥，可以吃腸道的益生菌藥物，改善腸道功能紊亂的情況，可以吃媽咪愛或者是小兒菲康。