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      喝蜂蜜能改善睡眠嗎
      2023-08-29 09:31:47收聽-
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      喝蜂蜜能改善睡眠嗎
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      喝蜂蜜不會(huì)改善患者的睡眠,患者如果有睡眠不好的問題,可以在睡前的時(shí)候喝一杯溫?zé)岬呐D?,牛奶中含有一定量的色氨酸,可以起到?zhèn)靜安神的作用,對(duì)于改善患者的睡眠有幫助,不建議患者喝蜂蜜。尤其是患者在睡前的時(shí)候喝蜂蜜,還容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)夜尿頻的問題,不利于患者的睡眠。患者如果存在睡眠多夢(mèng)的問題,在日常的飲食上可以多吃新鮮的蔬菜、水果,還有小米類的物質(zhì),能夠起到一定安神的作用,可以調(diào)整患者的睡眠。引起睡眠的失眠原因有很多,從食物方面是調(diào)整的方法,從藥物方面也可以,患者可以吃中藥的安神藥,比如天王補(bǔ)心丹、百樂眠膠囊、安神補(bǔ)腦口服液。
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