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      絕經(jīng)后怎樣保持年輕
      2023-07-14 19:55:44收聽-
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      絕經(jīng)后怎樣保持年輕
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      女性在絕經(jīng)后想保持年輕,主要注意以下幾個方面:
      1、建議絕經(jīng)之后飲食一定要做好,適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng),多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等,做到營養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配才對身體最好。
      2、建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于保持身體健康,使身體處于年輕的狀態(tài)。
      3、在絕經(jīng)之后也要做好護(hù)膚工作