![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
睡覺(jué)戴眼罩好嗎
2023-06-18 11:11:13收聽(tīng)：-
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睡覺(jué)戴眼罩好嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
如果環(huán)境比較亮或者無(wú)法保持黑暗的環(huán)境，戴眼罩睡覺(jué)比較好，因?yàn)楹诎档沫h(huán)境能夠促進(jìn)大腦褪黑素的分泌，從而改善睡眠，因?yàn)橥屎谒乜梢哉{(diào)整生物鐘，在黑暗的環(huán)境當(dāng)中有利于進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。
通常情況下如果拉上窗簾可以保證黑暗的環(huán)境，沒(méi)有必要帶著眼罩睡覺(jué)，因?yàn)榇髦壅炙X(jué)也會(huì)造成局部的不適，而導(dǎo)致晚上睡覺(jué)的
通常情況下如果拉上窗簾可以保證黑暗的環(huán)境，沒(méi)有必要帶著眼罩睡覺(jué)，因?yàn)榇髦壅炙X(jué)也會(huì)造成局部的不適，而導(dǎo)致晚上睡覺(jué)的