扎馬步能長高嗎
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扎馬步能長高嗎
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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扎馬步過程中會對腿部肌肉有擠壓，能鍛煉腿部的肌肉群。長期扎馬步會使腿部變粗。但影響人的身高長高或阻礙生長還沒有科學(xué)依據(jù)。兒童長期練習(xí)扎馬步還可能會造成羅圈腿。如果想長高，在骨垢線閉合之前，還是需要多多做拉伸，彈跳之類的運動。拉伸運動比如瑜伽、游泳，廣播操等。彈跳之類的運動又打籃球、排球、深蹲、蛙跳之類的運動。
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