焦慮癥吃什么食物好？
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焦慮癥吃什么食物好？
徐欣副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
擅長: 心理科常見疾病的診斷和中西醫(yī)結(jié)合治療，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、睡眠障礙、精神分裂癥、雙相情感障礙等。
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您可以多吃一些偏寒的食物，比如說百合，薄荷等可以緩解緊張不安，帶來鎮(zhèn)靜的作用。食用一些粥類食物，如小米粥，南瓜粥等可以起到靜心安神的功效。一些酸味的水果還可以改善體虛乏力，緩解消極的情緒，也可以適當(dāng)?shù)亩喑裕綍r注意適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)，有助于緩解高度緊張，多參與一些社會活動，保持生活作息規(guī)律都有助于焦慮癥的治療。
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