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腰部損傷后一般需要休息兩周到三個月，具體分析如下：
1、兩周：對于輕度的腰部損傷，患者臥床休息兩周左右，可以使疼痛癥狀得到改善，能夠逐漸恢復(fù)正常負重，逐漸恢復(fù)正常生活。
2、2-3月：對于比較嚴(yán)重的腰部損傷，尤其是腰椎壓縮性骨折，需要連續(xù)臥床休息2-3個月才可以促進骨折恢復(fù)，使損傷癥狀得到減輕，患者能夠逐漸恢復(fù)正常生活和工作。
因此，腰部損傷恢復(fù)的時間，應(yīng)根據(jù)損傷程度決定，損傷程度較輕，通?；謴?fù)較快，而損傷程度較重，休養(yǎng)的時間也會相應(yīng)延長?？傊?，患者在平時生活中應(yīng)注意保護腰部，盡量避免腰部發(fā)生嚴(yán)重的損傷。如果有輕度損傷，也要盡快進行治療，避免臨床癥狀持續(xù)存在，并且發(fā)展為慢性損傷，嚴(yán)重影響日常生活、工作、運動。