![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/84/0F/BDC5F70CC864B43A03C216E340ED840F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
什么時候吃酸奶最佳
2023-02-09 14:59:30收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
什么時候吃酸奶最佳
語音內(nèi)容
一般來說，飯后喝酸奶對人體最好，因為能幫助消化，不易產(chǎn)生食物積累、消化不良的癥狀，而且有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。一般不建議空腹喝酸奶，因為酸奶能增加胃酸的分泌，容易刺激胃黏膜，加重消化道潰瘍。
另外，飯后1- 2小時吃酸奶最好，酸奶含有活性乳酸菌，在堿性環(huán)境中可以很好的增長，大約晚餐兩小時后胃酸稀釋，pH值在3-5之
另外，飯后1- 2小時吃酸奶最好，酸奶含有活性乳酸菌，在堿性環(huán)境中可以很好的增長，大約晚餐兩小時后胃酸稀釋，pH值在3-5之