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每天晚上睡不著覺，屬于失眠睡眠障礙，引起失眠的原因非常多，大體上可以分為兩大類：一類是器質(zhì)性的?。涣硪活愂枪δ苄缘牟∽?。在器質(zhì)性的病變里面，有些慢性病會造成身體的不舒服，比如疼痛、麻木、瘙癢，還有憋喘、心慌等，睡眠本身是需要放松的過程，身體不舒服、身體不放松肯定會導(dǎo)致失眠。所以針對器質(zhì)性的問題，要解決原發(fā)病，把原發(fā)病治療好了，身體放松了，睡眠就會隨之好轉(zhuǎn)。
還有就是心因性的因素，叫做神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂，這類病人除了睡眠不好以外，還會有一些情緒方面的問題，比如情緒不穩(wěn)定，因為工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張、生活節(jié)奏太快等，造成的精神不放松，白天要處理的事情很多，到晚上睡覺了，腦子還沒有完全放空，白天的事情還在腦子里盤旋，所以肯定會影響到睡眠，是比較常見的原因。要做一些心理調(diào)節(jié)方面的治療，如果必要還要用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物，良好的睡眠習(xí)慣也非常的重要，如果睡覺之前喝了咖啡、濃茶或者是追劇、玩游戲等，也會造成失眠，因為這些事情會讓大腦的神經(jīng)細胞一直處于興奮狀態(tài)，很難安靜，所以就會讓人睡不著覺。睡眠的環(huán)境也很重要，如果環(huán)境太嘈雜、光線太強或者是太冷、太熱等，都會影響到睡眠。所以養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和改善睡眠環(huán)境、改善心理狀態(tài)，都有助于幫助睡眠。