![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/69/E0/78B89015CBD76D0AA792883C36F569E0.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腹肌酸痛怎么緩解
2023-12-27 11:46:03收聽：-
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腹肌酸痛怎么緩解
語音內(nèi)容
想要緩解腹肌酸痛，可以按照以下幾種方法：
第一、可以做肢體適當(dāng)?shù)妮p度有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動可以改善局部的血液供應(yīng)，提高血液流動速度，從而提高局部乳酸堆積的代謝速度，適當(dāng)減輕由于乳酸刺激而產(chǎn)生的肌肉酸痛。
第二、對局部可以做微波理療治療，微波理療也會明顯改善局部血液供應(yīng)，從而使得肌肉酸痛感覺明顯緩解。另
第一、可以做肢體適當(dāng)?shù)妮p度有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動可以改善局部的血液供應(yīng)，提高血液流動速度，從而提高局部乳酸堆積的代謝速度，適當(dāng)減輕由于乳酸刺激而產(chǎn)生的肌肉酸痛。
第二、對局部可以做微波理療治療，微波理療也會明顯改善局部血液供應(yīng)，從而使得肌肉酸痛感覺明顯緩解。另