![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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早餐喝純奶好不好
2023-10-11 14:41:35收聽(tīng)：-
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早餐喝純奶好不好
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早餐適當(dāng)喝純奶對(duì)身體有一定的好處：1、能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，防治腰膝酸軟、腰腿疼，因?yàn)榧兡坍?dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適，加上早晨喝完牛奶之后經(jīng)過(guò)上午和下午的陽(yáng)光照射皮膚，能夠產(chǎn)生豐富的維生素D，進(jìn)而能夠更好的把早餐喝進(jìn)來(lái)純奶當(dāng)中的鈣質(zhì)進(jìn)行吸收、代謝和利用。2、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)構(gòu)成了