![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/13/3F/1222C5C8C572DA3F073A398CC066133F.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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長高方法有哪些
2023-06-11 08:33:36收聽：-
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長高方法有哪些
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長高的方法有很多，首先需要確定骨骺還沒有完全閉合。在骨骺還沒有完全閉合以前，通過合理的膳食、營養(yǎng)搭配、合理的作息、適當?shù)倪\動，多數(shù)可以起到增高的目的。
在這個階段需要多攝入含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、膠原蛋白比較豐富的食物，像雞蛋、牛奶、雞肉、牛蹄筋、豬蹄子、牛肉、豬肉、貝類、海鮮類，這類食物含有鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和豐富的膠原蛋
在這個階段需要多攝入含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、膠原蛋白比較豐富的食物，像雞蛋、牛奶、雞肉、牛蹄筋、豬蹄子、牛肉、豬肉、貝類、海鮮類，這類食物含有鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和豐富的膠原蛋