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女性在來月經(jīng)期間可以吃蝦，蝦中含有很多優(yōu)質蛋白、微量元素、礦物質，所以吃蝦能增加女性身體營養(yǎng)，但是吃蝦要注意以下幾點：
1、建議吃蝦要適量，不要吃太多，吃太多以后由于蝦屬于高蛋白食品，代謝不了的容易增加身體腎臟的負擔。
2、建議吃蝦要注意是否過敏，如果平時吃下就過敏，月經(jīng)期間身體更加敏感，千萬不要吃。
3、吃蝦不能吃生的蝦，應該煮熟了吃，因為生的蝦里面有可能含有寄生蟲，對身體不利。
女性在月經(jīng)期間還應該多吃新鮮的蔬菜、水果，搭配著吃，能增加營養(yǎng)。