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運動前一分鐘呼吸幾下
2023-11-29 12:28:56收聽：-
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運動前一分鐘呼吸幾下
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具體運動前呼吸幾下沒有嚴(yán)格的要求，只是適當(dāng)?shù)臒嵘礤憻?，使機體適應(yīng)劇烈運動狀態(tài)下的呼吸、循環(huán)、肢體的活動而已。大多數(shù)劇烈運動之前可能要做熱身鍛煉，熱身鍛煉的情況下，呼吸的次數(shù)不需要刻意控制，通常以正常的呼吸頻率為主即可，如14-18次/分。
從醫(yī)學(xué)的角度上，呼吸頻率越慢，消耗在呼吸道解剖
從醫(yī)學(xué)的角度上，呼吸頻率越慢，消耗在呼吸道解剖