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正常的性生活一般是一周2-3次，每次時(shí)間在10-20分鐘是比較合適的，由于早晨的精力是比較充沛的，比較適合同房，性生活的時(shí)間不宜過頻，也不應(yīng)該過長，以免導(dǎo)致雙方出現(xiàn)疲乏，不利于身體健康。
適度的性生活有利于維持女性卵巢正常的內(nèi)分泌功能，防止內(nèi)分泌失調(diào)，也有利于增進(jìn)夫妻的感情，緩解身體疲勞。
如果女性到了更年期之后，隨著卵巢功能的減退，性欲也會適當(dāng)?shù)慕档?，性生活間隔的時(shí)間可以適當(dāng)?shù)难娱L，頻率也要適當(dāng)?shù)臏p少，這樣是有利于身體的健康的，性生活前后要清洗外陰，以減少局部感染。