正確的跑步方法是什么
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病情描述：
正確的跑步方法是什么
張大偉副主任醫(yī)師長(zhǎng)春市人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各種乳腺疾病的診治，如乳腺結(jié)節(jié)、乳腺囊腫、乳腺增生病的診治，對(duì)乳腺癌的手術(shù)治療及保乳治療、化療、放射治療、內(nèi)分泌治療、分子靶向治療、生物治療等尤為突出。精通甲狀腺結(jié)節(jié)的診斷、甲狀腺癌的手術(shù)治療。對(duì)直腸癌手術(shù)治療及放化療、各種肛腸外科的手術(shù)治療，痔病及肛周膿腫的手術(shù)治療等具有專長(zhǎng)。
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其實(shí)跑步的方法主要是在于個(gè)人的一些因素，比如想通過(guò)跑步改善哪些問(wèn)題，才是找出跑步的方法的最主要的一種因素，通常一定要保證身體的平穩(wěn)，不可浮動(dòng)過(guò)大，也不可以長(zhǎng)時(shí)間異常受力。正常上身應(yīng)該挺直并略前傾，雙肩放松，雙手自然下垂，雙臂來(lái)回?cái)[動(dòng)，這樣應(yīng)該就是比較合理的一種表現(xiàn)。同時(shí)雙足也應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆潘上聛?lái)，這樣就會(huì)更好一些。
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