![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/96/51/B4764EE8382AB728E7C77BEC1B209651.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
青春期如何防止痘痘
2023-02-11 14:55:30收聽：-
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青春期如何防止痘痘
語音內(nèi)容
青春期防止痘痘發(fā)生的方案如下：
1、避免過食辛辣刺激性飲食，包括生蔥、生蒜、辣椒、芥末，還有避免食用甜食或過多禁食油膩性食物；
2、保持良好的休息、睡眠，不能過度的勞累；
3、保持情緒穩(wěn)定，不能過度焦慮、壓力大、緊張；
4、不能過多食用牛奶，還要保持大便通暢；
5、避免使用易引起痘痘的藥物，比
1、避免過食辛辣刺激性飲食，包括生蔥、生蒜、辣椒、芥末，還有避免食用甜食或過多禁食油膩性食物；
2、保持良好的休息、睡眠，不能過度的勞累；
3、保持情緒穩(wěn)定，不能過度焦慮、壓力大、緊張；
4、不能過多食用牛奶，還要保持大便通暢；
5、避免使用易引起痘痘的藥物，比