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肩頸不舒服該怎么辦
2023-04-23 14:18:43收聽:-
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肩頸不舒服該怎么辦
語音內(nèi)容
肩頸部不舒服可以采取休息保護(hù)、支持對(duì)癥、物理治療等手段來緩解癥狀。休息保護(hù)主要是指減少日常低頭伏案的工作量,減少低頭的時(shí)間,減輕肩頸部肌肉拉伸的負(fù)荷,做到保護(hù)肩頸部。支持對(duì)癥治療主要是包括日常生活習(xí)慣支持、營養(yǎng)支持、心理支持等等,比如飲食上要營養(yǎng)充足均衡,忌食生冷辛辣的食物,忌煙酒,日常作息