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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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肩頸不舒服該怎么辦

2023-04-23 14:18:43收聽：-

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肩頸不舒服該怎么辦

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肩頸部不舒服可以采取休息保護(hù)、支持對(duì)癥、物理治療等手段來緩解癥狀。休息保護(hù)主要是指減少日常低頭伏案的工作量，減少低頭的時(shí)間，減輕肩頸部肌肉拉伸的負(fù)荷，做到保護(hù)肩頸部。支持對(duì)癥治療主要是包括日常生活習(xí)慣支持、營養(yǎng)支持、心理支持等等，比如飲食上要營養(yǎng)充足均衡，忌食生冷辛辣的食物，忌煙酒，日常作息