![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/7B/3E1E09AF87B8D6EF22FF74E29052407B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肩頸不舒服該怎么辦
2023-04-23 14:18:43收聽(tīng)：-
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肩頸不舒服該怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
肩頸部不舒服可以采取休息保護(hù)、支持對(duì)癥、物理治療等手段來(lái)緩解癥狀。休息保護(hù)主要是指減少日常低頭伏案的工作量，減少低頭的時(shí)間，減輕肩頸部肌肉拉伸的負(fù)荷，做到保護(hù)肩頸部。支持對(duì)癥治療主要是包括日常生活習(xí)慣支持、營(yíng)養(yǎng)支持、心理支持等等，比如飲食上要營(yíng)養(yǎng)充足均衡，忌食生冷辛辣的食物，忌煙酒，日常作息